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週
📋 BMI別の体重増加目安（日本産婦人科学会）
| 体型分類 | 妊娠前BMI | 推奨増加量（単胎） | 推奨増加量（双胎） |
|---|---|---|---|
| 低体重（やせ） | 18.5未満 | 12〜15kg | なし |
| 普通体重 | 18.5〜25未満 | 10〜13kg | なし |
| 肥満（1度） | 25〜30未満 | 7〜10kg | なし |
| 肥満（2度以上） | 30以上 | 個別対応* | なし |
* BMI 30以上の方は5kg増加が目安ですが、主治医の指示に従ってください。双胎の推奨値は今後更新予定です。
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